吃萝卜的N种好处.

liutongxin88

引导语：秋冬季正是萝卜丰收的季节，俗话说“秋后萝卜赛人参”，这各种萝卜的功效真不容小视，特别是在秋燥冬干的时候，萝卜可是养生养颜的好帮手。赶紧来一起看看吧。

各种萝卜的不同功效：

　　胡萝卜：
　　除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。  
　　胡萝卜生吃养血，熟吃补身，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收，注意在烹饪过程中不可放醋，因为醋会破坏β―胡萝卜素。  
　　胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含的β―胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A，对皮肤表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。

      青萝卜：
　　立冬以后，空气变得干燥，许多上班族感觉口干唇燥。青萝卜富含维生素C、膳食纤维、高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，清热舒肝的效果极佳，还有健脾防痰，生津止渴等功效，青萝卜所含热量较少，纤维素较多，可促进胃肠蠕动。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、预防冠心病、动脉硬化等疾病。
  
　　水萝卜：
　　夏天较多见，水萝卜利尿功能特别好，有利于解酒。青萝卜和水萝卜较适合凉拌，清脆爽口。

  编后语：“冬吃萝卜赛人参，保健养生在其中”，可见冬吃萝卜对人体大有益处，萝卜在市场上随时买到，不仅物美价廉，营养丰富，还能疗疾祛病，增强体质、提高抵抗能力，多吃点萝卜对身体大有裨益。

yps

{:soso_e179:}{:soso_e142:}

yps

博学哦

liutongxin88

yps 发表于 2012-11-20 21:16

:):handshake

liutongxin88

yps 发表于 2012-11-20 21:17
博学哦

这个季节，家乡农家人吃萝卜的比较多，所以发了这帖。

yps

liutongxin88 发表于 2012-11-20 21:21
这个季节，家乡农家人吃萝卜的比较多，所以发了这帖。

呵呵是啊，我家天天萝卜烧火锅。很香

liutongxin88

{:soso_e124:},你这说的，我更饿啦。{:soso_e112:}
让我更加想起我妈妈烧的了，我自己虽然也常烧吃，但是感觉还是我妈妈烧的猪油弄的好吃。

liutongxin88

yps 发表于 2012-11-20 21:26
呵呵是啊，我家天天萝卜烧火锅。很香

,你这说的，我更饿啦。
让我更加想起我妈妈烧的了，我自己虽然也常烧吃，但是感觉还是我妈妈烧的猪油弄的好吃。

同泰鞋业

看了这贴子，今天中午我也买点肉烧萝卜火锅吃{:soso_e200:}

liutongxin88

同泰鞋业 发表于 2012-11-21 10:54
看了这贴子，今天中午我也买点肉烧萝卜火锅吃

:)老家自家种出来的萝卜比外面卖的口感更好哦，:P

yps

liutongxin88 发表于 2012-11-20 23:30
,你这说的，我更饿啦。
让我更加想起我妈妈烧的了，我自己虽然也常烧吃，但是感觉还是我妈妈烧的猪油弄 ...

呵呵是啊，家里的东西就是好

liutongxin88

yps 发表于 2012-11-21 19:31
呵呵是啊，家里的东西就是好

:P:handshake