如何预防血压忽然升高？

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随着人们生活水平的提高，生活质量的提升，高血压这种“富贵病”越来越多的在中、老年群中频见了。尤其在农村，中、老年群不少人认为吃得下，睡得着就没有什么事情，容易被忽视。因为高血压症状多数是不明显的。

不少高血压病人无明显的临床症状，吃得下，睡得着，但是长期处于高血压状态是非常危险的，高血压病人的血压会忽然升高，那么，高血压病人如何避免血压忽然升高？

     1、注意公道饮食
　　
　　高血压病人的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的准则，并注意饮食结构的公道搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。

　　
　　2、避免过喜过怒情绪激动
　　
　　老中医说情绪激动是引起血压忽然升高的最通常起因。临床上经常会碰到突发脑出血、心衰的病人，追问起因时常是是麻将桌前过于激动或是曾发生争吵，致使血压忽然升高而发作。

因此，高血压病人不但要避免生气、着急，也要防预“兴尽悲来”，保持一个“爱憎不栖于情，忧喜不留于意”的良好心态。

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爱在深秋 发表于 2012-10-11 19:54
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爱在深秋 发表于 2012-10-11 19:54
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谢谢您！

liutongxin88

爱在深秋 发表于 2012-10-11 20:54
高血压的预防也是两个方面，一是饮食治疗及生活：低盐饮食，戒酒戒烟，控制情绪。二：药物治疗：药物治疗也 ...

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